雨で外に出れない（※ただし晴れていれても外出はしない）ので、SFものの本「時間封鎖」の上巻を読んだ。続きが気になる。なぜ仮想体は地球を包んでしまったのか？この謎は下巻で解明されるのだろう。早く手に入れよう。
ステビアを煎じて飲む
先日収穫したステビアの葉を乾燥させた。しかしなぜか完全乾燥はできずに、少し柔らかい状態で終了。
どうやらステビアの甘み成分は、煎じると出てくるらしい。沸騰直前の火加減で10分くらい加熱。試飲すると、独特の草っぽいの風味の中に、確実に甘さを感じる。
この煎じ液を使って紅茶を入れた。少々苦い。これはおそらく煮出し時間が長かったためと思われる。もうステビアはないので、次の収穫で改善する予定。
玉ねぎドレッシング作り
オリジナルの玉ねぎドレッシングがなくなったため、新しく作った。前回はニンニクを入れ忘れたので、今回は忘れないように最初に準備をした。玉ねぎ・ニンニク・酢・醤油・油・調味料を入れてハンドブレンダーで撹拌。簡単に作れて美味しい。
ダイエット経過
この週末は雨が多く、サイクリングできたのは30分くらいであった。昨日気づいたのだが、歩くとお腹がポヨポヨと揺れることがある。皮下脂肪の守備力は高い。
起床直後の体重全記録（排尿後・Tシャツ＆パンツ＆メガネ姿）
2021年5月15日：78.65kg
2021年5月16日：78.25kg
2021年5月17日：78.50kg
2021年5月18日：78.15kg
2021年5月19日：78.15kg
2021年5月20日：78.20kg
2021年5月21日：78.05kg
2021年5月22日：77.90kg
2021年5月23日：77.85kg
2021年5月24日：78.00kg
2021年5月25日：77.60kg
2021年5月26日：77.70kg
2021年5月27日：77.75kg
2021年5月28日：77.90kg
2021年5月29日：77.40kg
2021年5月30日：77.00kg
2021年6月1日：77.15kg
2021年6月2日：77.20kg
2021年6月3日：76.95kg
2021年6月4日：77.00kg
2021年6月5日：76.90kg
2021年6月6日：76.75kg
2021年6月7日：77.35kg
2021年6月8日：76.70kg
2021年6月9日：76.70kg
2021年6月10日：76.90kg
2021年6月11日：76.85kg
2021年6月12日：76.85kg
2021年6月13日：77.25kg
2021年6月14日：77.10kg
2021年6月15日：76.75kg
2021年6月16日：76.75kg
2021年6月17日：76.35kg
2021年6月18日：76.70kg
2021年6月19日：76.1kg（体重計を変更）
2021年6月20日：76.3kg
2021年6月21日：76.6kg
2021年6月22日：76.5kg
2021年6月23日：76.3kg
2021年6月24日：75.9kg
2021年6月25日：76.0g
2021年6月26日：76.1kg
2021年6月27日：75.6kg
2021年6月28日：76.0g
2021年6月29日：76.0kg
2021年6月30日：75.8kg
2021年7月1日：75.9kg
2021年7月2日：75.6kg
2021年7月3日：75.7kg
2021年7月4日：75.6kg
