今週は4連休だった。しかしながら初日に起床したら盛大な寝違えをしてしまっていた。首から右肩にかけてすごく痛い。4日が経過した今は何とか治りつつあるが、まだ違和感がある。ちなみに一番酷い寝違えは18歳の時に起こしたものである。あまりにも痛くてバイトを数日休まざるを得ないほどだった。
動くと痛いので、連休中したことと言えば本を読んだことくらいである。せっかくの休みだったのに残念。
読書の連休
連休中に小説「ガニメデの優しい巨人」を読んだ。この本は「星を継ぐもの」の続編に当たるもので、宇宙人と地球人の初めてのコンタクトを描いている。前作では分からなかった謎が解け、さらに地球人の遺伝子的な起源も説明されていた。引き込まれる内容で、一気に読んでしまった。調べるとさらに続編があるらしい。購入して読んでみたい。
タイカレー（緑）を食べる
前に黄色いラベルのタイカレーを食べた。とても美味しかったので、姉妹品の緑色ラベルも買ってきた。早速食べたら、かなり辛い。そして蒸気も辛い。慣れないとむせてしまう。味はまずくはないのだが、私は黄色ラベルの方が好きである。
ステビアを煮出す
育てているステビアの葉を採ってきて、甘み成分の抽出にチャレンジをした。生の葉を軽く沸騰している湯に30秒ほど入れ、その後すぐに葉を取り出した。今回は苦味なく、甘みのみを出すことに成功した。これを使って紅茶を入れたが、うん、甘くて美味しい。なのにカロリー≒0。すばらしい。
ダイエット経過
首痛がひどいせいで、ほぼ運動や筋トレが出来ない状態であった。最近、体重が落ちるペースが低下している。縄跳びでも取り入れてみようか？
起床直後の体重全記録（排尿後・Tシャツ＆パンツ＆メガネ姿）
2021年5月15日：78.65kg
2021年5月16日：78.25kg
2021年5月17日：78.50kg
2021年5月18日：78.15kg
2021年5月19日：78.15kg
2021年5月20日：78.20kg
2021年5月21日：78.05kg
2021年5月22日：77.90kg
2021年5月23日：77.85kg
2021年5月24日：78.00kg
2021年5月25日：77.60kg
2021年5月26日：77.70kg
2021年5月27日：77.75kg
2021年5月28日：77.90kg
2021年5月29日：77.40kg
2021年5月30日：77.00kg
2021年6月1日：77.15kg
2021年6月2日：77.20kg
2021年6月3日：76.95kg
2021年6月4日：77.00kg
2021年6月5日：76.90kg
2021年6月6日：76.75kg
2021年6月7日：77.35kg
2021年6月8日：76.70kg
2021年6月9日：76.70kg
2021年6月10日：76.90kg
2021年6月11日：76.85kg
2021年6月12日：76.85kg
2021年6月13日：77.25kg
2021年6月14日：77.10kg
2021年6月15日：76.75kg
2021年6月16日：76.75kg
2021年6月17日：76.35kg
2021年6月18日：76.70kg
2021年6月19日：76.1kg（体重計を変更）
2021年6月20日：76.3kg
2021年6月21日：76.6kg
2021年6月22日：76.5kg
2021年6月23日：76.3kg
2021年6月24日：75.9kg
2021年6月25日：76.0kg
2021年6月26日：76.1kg
2021年6月27日：75.6kg
2021年6月28日：76.0kg
2021年6月29日：76.0kg
2021年6月30日：75.8kg
2021年7月1日：75.9kg
2021年7月2日：75.6kg
2021年7月3日：75.7kg
2021年7月4日：75.6kg
2021年7月5日：76.0kg
2021年7月6日：75.7kg
2021年7月7日：75.6kg
2021年7月8日：75.8kg
2021年7月9日：75.4kg
2021年7月10日：75.6kg
2021年7月11日：75.4kg
2021年7月12日：75.9kg
2021年7月13日：75.6kg
2021年7月14日：75.4kg
2021年7月15日：75.5kg
2021年7月16日：75.1kg
2021年7月17日：74.9kg
2021年7月18日：75.0kg
2021年7月19日：75.3kg
2021年7月20日：75.0kg
2021年7月21日：74.4kg
2021年7月22日：74.4kg
2021年7月23日：75.1kg
2021年7月24日：74.8kg
2021年7月25日：74.9kg
