最近分かったのだが、どうもモニターの色が目の痛みや疲れの原因なっていたっぽい。試しに「夜間モード」に設定をすると、目の疲れが激減した。解除すると、どうもこうにもモニターの青白い光が目に刺さり、すぐに疲れる。もし眼精疲労が解決しない方は、モニターの色味の設定をしてみてはいかがだろうか?
焙煎練習
今週もコーヒー豆の焙煎に挑戦。いまいち終わり時が分からない。淹れてみると少し苦味が強い気がする。次回は1ハゼと2ハゼの間くらいで止めておこう。生豆30gを焙煎すると、出来上がりは24gとなった。2割くらいが水分なようだ。
大葉の強剪定
大葉が茂りすぎている。毎週30枚以上が採れてしまい、使いみちに苦労している。また横方向に枝葉が伸びて、ベランダの結構な面積を占拠していて邪魔である。という訳で、大幅に剪定をしてコンパクトにした。多分半分くらいの大きさになったのではなかろうか。収穫した大葉の半分は醤油漬けにし、残りの半分は薬味として食べる予定。
ダイエット経過
痛めていた右首筋〜右肩がやっと治りつつある。この感じだと、週の後半には完全回復しそう。そうしたら長いこと休んでいた筋トレなどを始める予定。あと縄跳びも始める。
起床直後の体重全記録(排尿後・Tシャツ&パンツ&メガネ姿)
2021年5月15日:78.65kg
2021年5月16日:78.25kg
2021年5月17日:78.50kg
2021年5月18日:78.15kg
2021年5月19日:78.15kg
2021年5月20日:78.20kg
2021年5月21日:78.05kg
2021年5月22日:77.90kg
2021年5月23日:77.85kg
2021年5月24日:78.00kg
2021年5月25日:77.60kg
2021年5月26日:77.70kg
2021年5月27日:77.75kg
2021年5月28日:77.90kg
2021年5月29日:77.40kg
2021年5月30日:77.00kg
2021年6月1日:77.15kg
2021年6月2日:77.20kg
2021年6月3日:76.95kg
2021年6月4日:77.00kg
2021年6月5日:76.90kg
2021年6月6日:76.75kg
2021年6月7日:77.35kg
2021年6月8日:76.70kg
2021年6月9日:76.70kg
2021年6月10日:76.90kg
2021年6月11日:76.85kg
2021年6月12日:76.85kg
2021年6月13日:77.25kg
2021年6月14日:77.10kg
2021年6月15日:76.75kg
2021年6月16日:76.75kg
2021年6月17日:76.35kg
2021年6月18日:76.70kg
2021年6月19日:76.1kg(体重計を変更)
2021年6月20日:76.3kg
2021年6月21日:76.6kg
2021年6月22日:76.5kg
2021年6月23日:76.3kg
2021年6月24日:75.9kg
2021年6月25日:76.0kg
2021年6月26日:76.1kg
2021年6月27日:75.6kg
2021年6月28日:76.0kg
2021年6月29日:76.0kg
2021年6月30日:75.8kg
2021年7月1日:75.9kg
2021年7月2日:75.6kg
2021年7月3日:75.7kg
2021年7月4日:75.6kg
2021年7月5日:76.0kg
2021年7月6日:75.7kg
2021年7月7日:75.6kg
2021年7月8日:75.8kg
2021年7月9日:75.4kg
2021年7月10日:75.6kg
2021年7月11日:75.4kg
2021年7月12日:75.9kg
2021年7月13日:75.6kg
2021年7月14日:75.4kg
2021年7月15日:75.5kg
2021年7月16日:75.1kg
2021年7月17日:74.9kg
2021年7月18日:75.0kg
2021年7月19日:75.3kg
2021年7月20日:75.0kg
2021年7月21日:74.4kg
2021年7月22日:74.4kg
2021年7月23日:75.1kg
2021年7月24日:74.8kg
2021年7月25日:74.9kg
2021年7月26日:74.7kg
2021年7月27日:74.4kg
2021年7月28日:74.3kg
2021年7月29日:74.5kg
2021年7月30日:74.1kg
2021年7月31日:74.4kg
2021年8月1日:74.9kg
2021年8月2日:74.8kg
2021年8月3日:74.3kg
2021年8月4日:73.8kg
2021年8月5日:74.1kg
2021年8月6日:73.7kg
2021年8月7日:74.0kg
2021年8月8日:74.4kg
2021年8月9日:74.4kg
2021年7月10日:74.5kg
2021年7月11日:74.1kg
2021年7月12日:73.6kg
2021年7月13日:73.8kg
2021年7月14日:74.1kg
2021年7月15日:74.1kg