最近分かったのだが、どうもモニターの色が目の痛みや疲れの原因なっていたっぽい。試しに「夜間モード」に設定をすると、目の疲れが激減した。解除すると、どうもこうにもモニターの青白い光が目に刺さり、すぐに疲れる。もし眼精疲労が解決しない方は、モニターの色味の設定をしてみてはいかがだろうか？
焙煎練習
今週もコーヒー豆の焙煎に挑戦。いまいち終わり時が分からない。淹れてみると少し苦味が強い気がする。次回は1ハゼと2ハゼの間くらいで止めておこう。生豆30gを焙煎すると、出来上がりは24gとなった。2割くらいが水分なようだ。
大葉の強剪定
大葉が茂りすぎている。毎週30枚以上が採れてしまい、使いみちに苦労している。また横方向に枝葉が伸びて、ベランダの結構な面積を占拠していて邪魔である。という訳で、大幅に剪定をしてコンパクトにした。多分半分くらいの大きさになったのではなかろうか。収穫した大葉の半分は醤油漬けにし、残りの半分は薬味として食べる予定。
ダイエット経過
痛めていた右首筋〜右肩がやっと治りつつある。この感じだと、週の後半には完全回復しそう。そうしたら長いこと休んでいた筋トレなどを始める予定。あと縄跳びも始める。
起床直後の体重全記録（排尿後・Tシャツ＆パンツ＆メガネ姿）
2021年5月15日：78.65kg
2021年5月16日：78.25kg
2021年5月17日：78.50kg
2021年5月18日：78.15kg
2021年5月19日：78.15kg
2021年5月20日：78.20kg
2021年5月21日：78.05kg
2021年5月22日：77.90kg
2021年5月23日：77.85kg
2021年5月24日：78.00kg
2021年5月25日：77.60kg
2021年5月26日：77.70kg
2021年5月27日：77.75kg
2021年5月28日：77.90kg
2021年5月29日：77.40kg
2021年5月30日：77.00kg
2021年6月1日：77.15kg
2021年6月2日：77.20kg
2021年6月3日：76.95kg
2021年6月4日：77.00kg
2021年6月5日：76.90kg
2021年6月6日：76.75kg
2021年6月7日：77.35kg
2021年6月8日：76.70kg
2021年6月9日：76.70kg
2021年6月10日：76.90kg
2021年6月11日：76.85kg
2021年6月12日：76.85kg
2021年6月13日：77.25kg
2021年6月14日：77.10kg
2021年6月15日：76.75kg
2021年6月16日：76.75kg
2021年6月17日：76.35kg
2021年6月18日：76.70kg
2021年6月19日：76.1kg（体重計を変更）
2021年6月20日：76.3kg
2021年6月21日：76.6kg
2021年6月22日：76.5kg
2021年6月23日：76.3kg
2021年6月24日：75.9kg
2021年6月25日：76.0kg
2021年6月26日：76.1kg
2021年6月27日：75.6kg
2021年6月28日：76.0kg
2021年6月29日：76.0kg
2021年6月30日：75.8kg
2021年7月1日：75.9kg
2021年7月2日：75.6kg
2021年7月3日：75.7kg
2021年7月4日：75.6kg
2021年7月5日：76.0kg
2021年7月6日：75.7kg
2021年7月7日：75.6kg
2021年7月8日：75.8kg
2021年7月9日：75.4kg
2021年7月10日：75.6kg
2021年7月11日：75.4kg
2021年7月12日：75.9kg
2021年7月13日：75.6kg
2021年7月14日：75.4kg
2021年7月15日：75.5kg
2021年7月16日：75.1kg
2021年7月17日：74.9kg
2021年7月18日：75.0kg
2021年7月19日：75.3kg
2021年7月20日：75.0kg
2021年7月21日：74.4kg
2021年7月22日：74.4kg
2021年7月23日：75.1kg
2021年7月24日：74.8kg
2021年7月25日：74.9kg
2021年7月26日：74.7kg
2021年7月27日：74.4kg
2021年7月28日：74.3kg
2021年7月29日：74.5kg
2021年7月30日：74.1kg
2021年7月31日：74.4kg
2021年8月1日：74.9kg
2021年8月2日：74.8kg
2021年8月3日：74.3kg
2021年8月4日：73.8kg
2021年8月5日：74.1kg
2021年8月6日：73.7kg
2021年8月7日：74.0kg
2021年8月8日：74.4kg
2021年8月9日：74.4kg
2021年7月10日：74.5kg
2021年7月11日：74.1kg
2021年7月12日：73.6kg
2021年7月13日：73.8kg
2021年7月14日：74.1kg
2021年7月15日：74.1kg
