数学の再勉強を始めて数週間。ようやく数Ⅱの三角関数が一通り終わった。公式がなぜそうなるのかを確かめながら解いていたので、かなり時間がかかった。忘れているところも多いため、もう一周してみる。ところで三角関数の合成って何に使うのだろう？
読書
1週間ほどをかけて「海賊と呼ばれた男（上）」を読んだ。石油を扱っている会社の物語。上巻は戦前の会社立ち上げ～敗戦直後まで。ビジネス小説は軽いものと重いものに分かれるが、こちらは重いもの。しかし読みにくいわけではなく、続きが気になってページが進む進む。変なリーダーシップ研修とか管理職研修とかするくらいならば、この本を読んだ方がためになる。下巻を注文しておこう。
料理（帰れ、鶏肉へ！）
ちょっと前にネットで見かけた料理「帰れ、鶏肉へ！」を作った（オリジナルレシピ：https://maidonanews.jp/article/14378431）。適当に切った鶏肉と玉ねぎを鍋に入れ、水を入れずに加熱すること1時間強。
こんな感じになった。玉ねぎから出た水分でヒタヒタとなっている。玉ねぎの甘さが溶け込んだ汁が美味しい。何だか全体的に茶色いので、何か緑色のものが必要な気がする。夏に1時間火にかけるのは暑いので、冬に作るとよいだろう。以下、今回のレシピメモ。
・鶏もも肉 2枚（700g）
・中サイズの玉ねぎ 4個
・ニンニク 1かけら
・オリーブオイル（またはバター） 少々
・塩 少々
・コショウ 少々
1.鶏もも肉は脂身を取り除き、大きめにカット。玉ねぎは半分にカット
2.鍋に肉・玉ねぎ・ニンニク・オリーブオイル・塩・コショウを入れる
3.弱火で60～90分加熱する
4.塩で味を整える
5.完成
※次に作るときは、玉ねぎを4個→5個にする
ダイエット経過
首の痛みは9.5割方回復したため、筋トレを再開。まずは様子を見るために、腕立て伏せを3回（3セットではない）、そして縄跳びを60回×5セット行った。今のところ、少しの違和感を感じる。明日は休もう。体重は74kg以下になってくれない。どうしたものか？あと最近気づいたのだが、太ももの脂肪が薄くなって、筋肉を感じられるようになってきた。
起床直後の体重全記録（排尿後・Tシャツ＆パンツ＆メガネ姿）
2021年5月15日：78.65kg
2021年5月16日：78.25kg
2021年5月17日：78.50kg
2021年5月18日：78.15kg
2021年5月19日：78.15kg
2021年5月20日：78.20kg
2021年5月21日：78.05kg
2021年5月22日：77.90kg
2021年5月23日：77.85kg
2021年5月24日：78.00kg
2021年5月25日：77.60kg
2021年5月26日：77.70kg
2021年5月27日：77.75kg
2021年5月28日：77.90kg
2021年5月29日：77.40kg
2021年5月30日：77.00kg
2021年6月1日：77.15kg
2021年6月2日：77.20kg
2021年6月3日：76.95kg
2021年6月4日：77.00kg
2021年6月5日：76.90kg
2021年6月6日：76.75kg
2021年6月7日：77.35kg
2021年6月8日：76.70kg
2021年6月9日：76.70kg
2021年6月10日：76.90kg
2021年6月11日：76.85kg
2021年6月12日：76.85kg
2021年6月13日：77.25kg
2021年6月14日：77.10kg
2021年6月15日：76.75kg
2021年6月16日：76.75kg
2021年6月17日：76.35kg
2021年6月18日：76.70kg
2021年6月19日：76.1kg（体重計を変更）
2021年6月20日：76.3kg
2021年6月21日：76.6kg
2021年6月22日：76.5kg
2021年6月23日：76.3kg
2021年6月24日：75.9kg
2021年6月25日：76.0kg
2021年6月26日：76.1kg
2021年6月27日：75.6kg
2021年6月28日：76.0kg
2021年6月29日：76.0kg
2021年6月30日：75.8kg
2021年7月1日：75.9kg
2021年7月2日：75.6kg
2021年7月3日：75.7kg
2021年7月4日：75.6kg
2021年7月5日：76.0kg
2021年7月6日：75.7kg
2021年7月7日：75.6kg
2021年7月8日：75.8kg
2021年7月9日：75.4kg
2021年7月10日：75.6kg
2021年7月11日：75.4kg
2021年7月12日：75.9kg
2021年7月13日：75.6kg
2021年7月14日：75.4kg
2021年7月15日：75.5kg
2021年7月16日：75.1kg
2021年7月17日：74.9kg
2021年7月18日：75.0kg
2021年7月19日：75.3kg
2021年7月20日：75.0kg
2021年7月21日：74.4kg
2021年7月22日：74.4kg
2021年7月23日：75.1kg
2021年7月24日：74.8kg
2021年7月25日：74.9kg
2021年7月26日：74.7kg
2021年7月27日：74.4kg
2021年7月28日：74.3kg
2021年7月29日：74.5kg
2021年7月30日：74.1kg
2021年7月31日：74.4kg
2021年8月1日：74.9kg
2021年8月2日：74.8kg
2021年8月3日：74.3kg
2021年8月4日：73.8kg
2021年8月5日：74.1kg
2021年8月6日：73.7kg
2021年8月7日：74.0kg
2021年8月8日：74.4kg
2021年8月9日：74.4kg
2021年8月10日：74.5kg
2021年8月11日：74.1kg
2021年8月12日：73.6kg
2021年8月13日：73.8kg
2021年8月14日：74.1kg
2021年8月15日：74.1kg
2021年8月16日：74.5kg
2021年8月17日：73.9kg
2021年8月18日：74.3kg
2021年8月19日：74.0kg
2021年8月20日：73.9kg
2021年8月21日：73.8kg
2021年8月22日：74.2kg
