先週は100円ショップで買ったザルを使ってコーヒー豆の焙煎を行った。ところがアマゾンを見ていたら1000円で手焙煎ができる道具があったため購入。早速使ってみる。30gの豆を炒る。
シャカシャカと振りつつ、20分くらいで焙煎終了。上にアミがあるお陰で適当に振っていても豆が飛び出ないのが宜しい。良い買い物をした。
コロナワクチン接種（2回目）
金曜日に有給を取ってワクチン接種2回目に行ってきた。多分打つ場所の問題だと思うが、今回はやたらと痛かった。
副反応として発熱はなかった。しかし接種した当日の夜、寝る時に悪寒があった。起きたら治っていた。また1回目と同じく、注射を打った部分が痛かった。現在3日目。痛みは引きつつある。
パスタ作り
今週末はパスタ作りに精を出した。まずは「なんちゃって魚介トマトソースパスタ」。まずくもなく、美味しくもなく。
続いて「豆パスタ」。まずくはないが、2回目はない。やはり豆は甘く煮付けた方が美味しいと思う。
さらに「簡単ミートソースパスタ」。食べられなくはないが、もう少し改良が必要である。個人的にパスタは高難易度。美味しく作れる人はすごい。
パスタとは全く関係ないが、週末に作った料理で一番美味しかったのは「中華風卵スープ」。と言ってもウェイパーを溶かしただけなので、誰でも同じ味になる。ここにパスタ麺を入れれば美味しいかもしれない。
ひき肉の油
ミートソースを作るために牛豚ひき肉を炒めていたのだが、油があまりでない。写真の肉はイトーヨーカドーで買った肉。確か158円/100g。この前、家の近くのスーパーで買ったものは、揚げ物料理かと思うくらいの油が出た。もしや脂身を混ぜて、嵩上げをしている…？
ダイエット経過
なんとなく73kg台になった気がする。腹筋ローラー（ひざコロ）は18回×3セットができるようになった。腹筋よりも二の腕の筋肉が先にダウンする。まだまだ精進不足。
起床直後の体重全記録（排尿後・Tシャツ＆パンツ＆メガネ姿）
2021年5月15日：78.65kg
2021年5月16日：78.25kg
2021年5月17日：78.50kg
2021年5月18日：78.15kg
2021年5月19日：78.15kg
2021年5月20日：78.20kg
2021年5月21日：78.05kg
2021年5月22日：77.90kg
2021年5月23日：77.85kg
2021年5月24日：78.00kg
2021年5月25日：77.60kg
2021年5月26日：77.70kg
2021年5月27日：77.75kg
2021年5月28日：77.90kg
2021年5月29日：77.40kg
2021年5月30日：77.00kg
2021年6月1日：77.15kg
2021年6月2日：77.20kg
2021年6月3日：76.95kg
2021年6月4日：77.00kg
2021年6月5日：76.90kg
2021年6月6日：76.75kg
2021年6月7日：77.35kg
2021年6月8日：76.70kg
2021年6月9日：76.70kg
2021年6月10日：76.90kg
2021年6月11日：76.85kg
2021年6月12日：76.85kg
2021年6月13日：77.25kg
2021年6月14日：77.10kg
2021年6月15日：76.75kg
2021年6月16日：76.75kg
2021年6月17日：76.35kg
2021年6月18日：76.70kg
2021年6月19日：76.1kg（体重計を変更）
2021年6月20日：76.3kg
2021年6月21日：76.6kg
2021年6月22日：76.5kg
2021年6月23日：76.3kg
2021年6月24日：75.9kg
2021年6月25日：76.0kg
2021年6月26日：76.1kg
2021年6月27日：75.6kg
2021年6月28日：76.0kg
2021年6月29日：76.0kg
2021年6月30日：75.8kg
2021年7月1日：75.9kg
2021年7月2日：75.6kg
2021年7月3日：75.7kg
2021年7月4日：75.6kg
2021年7月5日：76.0kg
2021年7月6日：75.7kg
2021年7月7日：75.6kg
2021年7月8日：75.8kg
2021年7月9日：75.4kg
2021年7月10日：75.6kg
2021年7月11日：75.4kg
2021年7月12日：75.9kg
2021年7月13日：75.6kg
2021年7月14日：75.4kg
2021年7月15日：75.5kg
2021年7月16日：75.1kg
2021年7月17日：74.9kg
2021年7月18日：75.0kg
2021年7月19日：75.3kg
2021年7月20日：75.0kg
2021年7月21日：74.4kg
2021年7月22日：74.4kg
2021年7月23日：75.1kg
2021年7月24日：74.8kg
2021年7月25日：74.9kg
2021年7月26日：74.7kg
2021年7月27日：74.4kg
2021年7月28日：74.3kg
2021年7月29日：74.5kg
2021年7月30日：74.1kg
2021年7月31日：74.4kg
2021年8月1日：74.9kg
2021年8月2日：74.8kg
2021年8月3日：74.3kg
2021年8月4日：73.8kg
2021年8月5日：74.1kg
2021年8月6日：73.7kg
2021年8月7日：74.0kg
2021年8月8日：74.4kg
2021年8月9日：74.4kg
2021年8月10日：74.5kg
2021年8月11日：74.1kg
2021年8月12日：73.6kg
2021年8月13日：73.8kg
2021年8月14日：74.1kg
2021年8月15日：74.1kg
2021年8月16日：74.5kg
2021年8月17日：73.9kg
2021年8月18日：74.3kg
2021年8月19日：74.0kg
2021年8月20日：73.9kg
2021年8月21日：73.8kg
2021年8月22日：74.2kg
2021年8月23日：74.3kg
2021年8月24日：73.9kg
2021年8月25日：-
2021年8月26日：73.7kg
2021年8月27日：73.6kg
2021年8月28日：73.8kg
2021年8月29日：73.9kg
2021年8月30日：74.5kg
2021年8月31日：73.8kg
2021年9月1日：73.7kg
2021年9月2日：74.0kg
2021年9月3日：73.8kg
2021年9月4日：73.6kg
2021年9月5日：74.1kg
2021年9月6日：74.5kg
2021年9月7日：74.0kg
2021年9月8日：73.8kg
2021年9月9日：73.9kg
2021年9月10日：74.2kg
2021年9月11日：73.7kg
2021年9月12日：73.6kg
2021年9月13日：74.5kg
2021年9月14日：74.0kg
2021年9月15日：74.3kg
2021年9月16日：74.3kg
2021年9月17日：74.0kg
2021年9月18日：74.0kg
2021年9月19日：74.3kg
2021年9月20日：74.3kg
2021年9月21日：74.2kg
2021年9月22日：73.7kg
2021年9月23日：73.4kg
2021年9月24日：74.1kg
2021年9月25日：73.7kg
2021年9月26日：73.9kg
2021年9月27日：74.6kg
2021年9月28日：-
2021年9月29日：74.2kg
2021年9月30日：74.4kg
2021年10月1日：73.8kg
2021年10月2日：73.8kg
2021年10月3日：74.1kg
2021年9月4日：74.3kg
2021年9月5日：73.4kg
2021年9月6日：73.5kg
2021年9月7日：73.2kg
2021年9月8日：73.6kg
2021年9月9日：74.0kg
2021年9月10日：73.7kg
