軽度の便秘のため、対策としてエビオス錠なるものを飲んでいる。主成分は酵母であり、錠剤からは独特の臭いがする。この臭いは懐かしい。研究室（酵母系）の臭いだ。毎日30錠を1週間続けているが、まだ効果は出てこない。2000粒もあるのだから、そのうち何らかの変化はあるだろう。
コーヒー豆の焙煎
私は週末にコーヒーを欠かさずに飲んでいる。興味があったので、生豆に手を出してみた。1kgで1500円ほどなり。価格を優先したところ、グアマテラの豆となった。臭いを嗅ぐと、とても青臭い。これが本当にコーヒーになるのか不安。
とりあえずガスコンロで煎った。火加減が分からずに、若干色が濃い面ができてしまった。
早速粉砕して、淹れてみる。蒸らすとモコモコ盛り上がって面白い。飲んでびっくり。あの青臭い豆がコーヒーになった。次の週末はもう少し火力を弱めて焙煎してみよう。
読書（旅のラゴス）
今週末は雨続きのため、大人しく読書をすることにした。読んだ本は「旅のラゴス」。文明が退化した代わりに超能力っぽいものを使えるようになった世界。主人公のラゴスが旅に出て、色々な人と出会って、街に帰る話。読みやすさ・スピード感○。しかし私の好みの世界観ではなかったのが残念。
ダイエット経過
寝違えが治ったと思ったら、今度は首の右後ろの筋？筋肉？がとても痛い。動かすことはできるのだが、腕立て伏せのような頭を首で支えるような負荷がかかると、針で突かれた様な痛みが走る。これが治るまでは筋トレは控えざるを得ない。73kg台になりそうなのに、ここにきて足踏み。
起床直後の体重全記録（排尿後・Tシャツ＆パンツ＆メガネ姿）
2021年5月15日：78.65kg
2021年5月16日：78.25kg
2021年5月17日：78.50kg
2021年5月18日：78.15kg
2021年5月19日：78.15kg
2021年5月20日：78.20kg
2021年5月21日：78.05kg
2021年5月22日：77.90kg
2021年5月23日：77.85kg
2021年5月24日：78.00kg
2021年5月25日：77.60kg
2021年5月26日：77.70kg
2021年5月27日：77.75kg
2021年5月28日：77.90kg
2021年5月29日：77.40kg
2021年5月30日：77.00kg
2021年6月1日：77.15kg
2021年6月2日：77.20kg
2021年6月3日：76.95kg
2021年6月4日：77.00kg
2021年6月5日：76.90kg
2021年6月6日：76.75kg
2021年6月7日：77.35kg
2021年6月8日：76.70kg
2021年6月9日：76.70kg
2021年6月10日：76.90kg
2021年6月11日：76.85kg
2021年6月12日：76.85kg
2021年6月13日：77.25kg
2021年6月14日：77.10kg
2021年6月15日：76.75kg
2021年6月16日：76.75kg
2021年6月17日：76.35kg
2021年6月18日：76.70kg
2021年6月19日：76.1kg（体重計を変更）
2021年6月20日：76.3kg
2021年6月21日：76.6kg
2021年6月22日：76.5kg
2021年6月23日：76.3kg
2021年6月24日：75.9kg
2021年6月25日：76.0kg
2021年6月26日：76.1kg
2021年6月27日：75.6kg
2021年6月28日：76.0kg
2021年6月29日：76.0kg
2021年6月30日：75.8kg
2021年7月1日：75.9kg
2021年7月2日：75.6kg
2021年7月3日：75.7kg
2021年7月4日：75.6kg
2021年7月5日：76.0kg
2021年7月6日：75.7kg
2021年7月7日：75.6kg
2021年7月8日：75.8kg
2021年7月9日：75.4kg
2021年7月10日：75.6kg
2021年7月11日：75.4kg
2021年7月12日：75.9kg
2021年7月13日：75.6kg
2021年7月14日：75.4kg
2021年7月15日：75.5kg
2021年7月16日：75.1kg
2021年7月17日：74.9kg
2021年7月18日：75.0kg
2021年7月19日：75.3kg
2021年7月20日：75.0kg
2021年7月21日：74.4kg
2021年7月22日：74.4kg
2021年7月23日：75.1kg
2021年7月24日：74.8kg
2021年7月25日：74.9kg
2021年7月26日：74.7kg
2021年7月27日：74.4kg
2021年7月28日：74.3kg
2021年7月29日：74.5kg
2021年7月30日：74.1kg
2021年7月31日：74.4kg
2021年8月1日：74.9kg
2021年8月2日：74.8kg
2021年8月3日：74.3kg
2021年8月4日：73.8kg
2021年8月5日：74.1kg
2021年8月6日：73.7kg
2021年8月7日：74.0kg
2021年8月8日：74.4kg
2021年8月9日：74.4kg
